
哪些运动有助于青少年儿童长高
1.晨起慢跑5~7分钟后,做柔韧性和放松练习20分钟,包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。

3.跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做,争取每次跳得尽可能更高些。
4.登20~30米高小坡或楼梯,上时放松,下时加足速度下,重复2~4次。
5.请两人协助,一人握住双手,另一人抓住双脚,同时向相反方向轻轻牵拉身体,每次20秒。
6.游泳。
7.打篮球,打排球。
8.跳跃。每天跳跃,自我练习,由少到多,可早晚均做,每天跳跃200次以上。
【温馨提示】如果您想进一步了解,请点击咨询或拨打24小时免费专家热线:400-0051-501 我院专家会为您做详细的解答,给您一个满意的回答。
温馨提醒:本院统一按照物价部门核定的标准收费,医院费用透明公开,严格遵循收费标准红头文件。 作为矮小症专业诊疗医院,已累计帮助近60000例矮小症患者恢复正常生长。

年龄段 | 男 | 女 |
年龄段 | 3-5CM | 3-5CM |
25-30岁 | 3-8CM | 3-6CM |
22-25岁 | 6-10CM | 4-10CM |
19-22岁 | 8-12CM | 5-12CM |
15-18岁 | 12-14CM | 10-15CM |
10-14岁 | 14-18CM | 12-18CM |
3-10岁 | 15-20CM | 13-18CM |

- 1. 合理的运动有助于青少年儿童长高
- 2. 哪些运动有助于青少年儿童长高
- 3. 做俯卧撑可以长高吗?
- 4. 哪些因素影响女性长高?
- 5. 真性性早熟对孩子会造成哪些危害
马女士135******57已预约
李先生134******94已预约
龙先生187******19已预约
张女士150******63已预约
姜女士179******55已预约
刘先生155******34已预约
田先生183******52已预约
欧女士156******48已预约
钱女士131******31已预约
陈先生139******78已预约
郭女士132******65已预约
何先生189******89已预约
罗先生135******91已预约
尚先生183******56已预约
唐女士187******02已预约
马女士135******57已预约
李先生134******94已预约
龙先生187******19已预约
张女士150******63已预约
姜女士179******55已预约
刘先生155******34已预约
田先生183******52已预约
欧女士156******48已预约
钱女士131******31已预约
陈先生139******78已预约
郭女士132******65已预约
何先生189******89已预约
罗先生135******91已预约
尚先生183******56已预约
唐女士187******02已预约
线人数
预约人数