哪些因素影响女性长高?_南京仁康医院生长发育科

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哪些因素影响女性长高?

来源：南京仁康医院生长发育科

　　明明现在的生活条件都十分的好了，也不会出现吃不饱穿不暖的情况了，可还是有些女性的身高怎么都长不高，看着都觉得十分的矮小。到底哪些因素影响女性长高?

　　影响女性长高的因素有哪些?

　　一、爱吃零食。据调查发现，很多女孩子都非常喜欢吃零食，尤其是一些甜食，这将会阻碍影响钙的吸收，导致钙质的流失，不利于骨骼的生长。

　　二、不爱运动。大多数女孩子天性爱静，不爱运动，这也是其中一个不好的习惯。专家指出，如果不爱运动，骨骼吸收不到足够的营养，全身骨关节得不到好的活动和锻炼，也会影响长高。

　　三、节食减肥。女孩们都很担心自己发胖，动不动就爱减肥，如果盲目的节食减肥或者服用减肥药，会扰乱正常的生长秩序，对长高也很不利。

　　四、长期坐着。现在的女孩子都不爱运动，但偏爱看电视，因此经常长时间的坐着看电视或电脑前看电视剧，基本没有什么运动的机会，晚上看还会影响睡眠，阻碍了生长激素的分泌，对长高极为不利。

　　五、心理情绪。心理和情绪会影响荷尔蒙的正常分泌，研究发现，生活在紧张焦虑情绪中的女孩比具有快乐稳定情绪的女孩子身材矮小。而在所有的情绪中，紧张焦虑的情绪影响女孩子的长高。

　　专家指出：女孩们要长高，时刻保持适量运动和高质量睡眠，保持少吃多餐，好少吃或不吃零食，保持开朗乐观的心态。在青春期未结束，骨骺线未闭合之前，还是有自然长高的机会的。骨骺线闭合之后，就必须通过医学治疗才能有长高的机会。

　　女孩怎样长高有效?找出佳长高规律

　　世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得快的是在5月份，平均达到7.3 毫米;其次是6～10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这神秘的5～10月里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到佳状态。

　　很多女性身材矮小长不高的原因就在于，她们基本上就没有怎么运动过，十分的讨厌运动，所相较于那些喜欢运动的女性，她们的身高要矮上许多，所以想要长高就不能忽视任何一种因素。

温馨提醒：本院统一按照物价部门核定的标准收费，医院费用透明公开，严格遵循收费标准红头文件。作为矮小症专业诊疗医院，已累计帮助近60000例矮小症患者恢复正常生长。

年龄段	男	女
年龄段	3-5CM	3-5CM
25-30岁	3-8CM	3-6CM
22-25岁	6-10CM	4-10CM
19-22岁	8-12CM	5-12CM
15-18岁	12-14CM	10-15CM
10-14岁	14-18CM	12-18CM
3-10岁	15-20CM	13-18CM

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