
有助于青少年长高的方法是什么呢
青少年长高要补充的营养:蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质
1、维生素对青少年长高发挥重要作用
大家在广告中经常会听到“多C多漂亮”,其实这就是在说维生素C的作用,维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实,别看这个家族的成员个个很小,却对孩子的成长发育有必不可少的作用,所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A。B。C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用,而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。因此你得经常注意观察,孩子是否仅爱吃“肉食”,而不吃这些重要的“蔬菜、水果”呢?在日常的生活中要让孩子多吃水果和蔬菜,这样才能补充身体所需要的维生素。

人体各种组织器官都由蛋白质构成,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等,因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等对人体的生长发育是很重要的。
3、提供能量方面发挥重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸
身高是生长发育中重要的指标之一,充足的脂肪摄入有利于身高的增长,可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%,且达到肥胖的指标,否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然,科学的选择是必要的,应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品,如鱼类、鸡蛋类等,建议不要吃过多仅含高油脂的食品,如奶油、牛油等,这样会引起孩子的肥胖。
青春期长高并非单纯的补充营养就可以,对于身高明显偏低于其他同龄人的青少年一定要注意了:需要及时去正规增高医院做相关检查,明确身高矮小原因,及时治疗。
南京仁康医院温馨提醒:我院开通了网络在线咨询和在线预约挂号服务,凡通过网络预约的患者可免专家挂号费并优先就诊,免除排队的烦恼。有增高需求的朋友,可以随时拨打24小时免费专家热线:400-0051-501,我院权威专家将详细解答您的疑惑。
温馨提醒:本院统一按照物价部门核定的标准收费,医院费用透明公开,严格遵循收费标准红头文件。 作为矮小症专业诊疗医院,已累计帮助近60000例矮小症患者恢复正常生长。

年龄段 | 男 | 女 |
年龄段 | 3-5CM | 3-5CM |
25-30岁 | 3-8CM | 3-6CM |
22-25岁 | 6-10CM | 4-10CM |
19-22岁 | 8-12CM | 5-12CM |
15-18岁 | 12-14CM | 10-15CM |
10-14岁 | 14-18CM | 12-18CM |
3-10岁 | 15-20CM | 13-18CM |

- 1. 过度光照是造成孩子性早熟病因吗
- 2. 性早熟疾病会影响孩子智力吗?
- 3. 如何能够让青少年儿童长高
- 4. 影响青少年儿童长高的因素都有哪
- 5. 有助于青少年长高的方法是什么呢
马女士135******57已预约
李先生134******94已预约
龙先生187******19已预约
张女士150******63已预约
姜女士179******55已预约
刘先生155******34已预约
田先生183******52已预约
欧女士156******48已预约
钱女士131******31已预约
陈先生139******78已预约
郭女士132******65已预约
何先生189******89已预约
罗先生135******91已预约
尚先生183******56已预约
唐女士187******02已预约
马女士135******57已预约
李先生134******94已预约
龙先生187******19已预约
张女士150******63已预约
姜女士179******55已预约
刘先生155******34已预约
田先生183******52已预约
欧女士156******48已预约
钱女士131******31已预约
陈先生139******78已预约
郭女士132******65已预约
何先生189******89已预约
罗先生135******91已预约
尚先生183******56已预约
唐女士187******02已预约
线人数
预约人数