成年人用什么方法才能快速长高？_南京仁康医院生长发育科

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成年人用什么方法才能快速长高？

来源：南京仁康医院生长发育科

　　身材的矮小让很多已经成年的人都感觉到十分的困扰，因为不是佳生长时期的身高干预，受到年龄和骨骺线也许已经闭合的问题，增高的难度就会比较大一点。所以成年人在想要干预身高的时候就跟要抓紧时间，同时一定要讲究科学的方法，再加上良好的生活习惯。，增高才能达到事半功倍的效果，那么，成人增高注意哪些方面?

　　成人增高注意的方面

　　1、多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以科学的饮食对于想要增高的朋友是很重要的。

　　2、加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动好是做瑜伽增高体操。

　　3、这种增高的方法是有效直接的增高方法，在前面两种增高的方法中哪怕都没有什么效果也不要紧的，我们还有一招，那就是增高鞋。穿上隐形内增高鞋谁也看不出来我就不知不觉的长高了，虽然不是真正的长高了但是这能增强我们的自信心，对增高是很有帮助的。

温馨提醒：本院统一按照物价部门核定的标准收费，医院费用透明公开，严格遵循收费标准红头文件。作为矮小症专业诊疗医院，已累计帮助近60000例矮小症患者恢复正常生长。

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